2020年最新數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌新增人數(shù)達226萬，肺癌為220萬，乳腺癌正式取代肺癌，成為全球第一大癌癥。

“女性殺手”來了

對女性來說

乳腺癌是131個國家最常見的癌癥

也是112個國家最常見的癌癥死亡原因

但是

男同胞們也不能大意

畢竟

乳腺癌在導致53.5萬女性死亡的同時

也奪走了1萬男性的生命

…

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世界衛(wèi)生組織提出癌癥的三級預防：一級病因預防、二級“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”、三級康復期預防。其中最關鍵一步就是二級預防中的“早發(fā)現(xiàn)”。尤其是對女性同胞而言，“乳房自檢”很重要！

今天我們就來談談

乳腺的自我檢查

一起提高防癌意識

一、乳腺自檢的最佳時間是什么時候?

乳房自檢應每月一次，月經(jīng)規(guī)律的婦女自檢最佳時間應選擇在月經(jīng)來潮后的第9~11天，已停經(jīng)或月經(jīng)紊亂者可選擇每月固定時間進行檢查。

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二、 乳房自檢步驟：

鏡子前檢查：面對鏡子看雙乳是否對稱，皮膚是否完整、局部凹陷或突出、發(fā)紅，乳頭是否對稱，有無糜爛或凹陷。

擠壓看乳頭是否有分泌物：用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，看兩側(cè)的乳頭是否有分泌物出現(xiàn)。

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觸摸查看是否有硬塊：左手抱頭，右手以指腹輕輕按壓左側(cè)的乳房，以乳頭為中心順時針畫圈按壓，看一看是否有硬塊。然后換右側(cè)乳房。

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平臥檢查：平躺在床上，一側(cè)手的食指、中指和無名指并攏，用指腹在對側(cè)乳房上進行環(huán)形觸摸，緩慢穩(wěn)定、仔細地揉壓乳房，作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。同法檢查另一側(cè)乳房。除了環(huán)狀，也可采用上下或放射狀方向檢查，不要遺漏任何部位，仔細查找有無腫塊。

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定期乳房自檢

守護乳房健康

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